Mindfulness en Educación
Director: Nathaly Jimenez
Contacto: nathaly.jimenez@urosario.edu.co
La invitación comienza por permitirse hacer la experiencia de integrar herramientas prácticas a través del Mindfulness (meditación formal e informal de la atención plena), que servirán para afrontar mejor el estrés en la vida laboral, las relaciones interpersonales y en el hogar.
¿De qué se trata?
Con la intención de fomentar ambientes adecuados para la convivencia y el bienestar de las comunidades educativas, desde la Dirección Local de Educación Santa Fe y La Candelaria en alianza con el grupo de Mindfulness de la Facultad de Ciencia Política de la Universidad del Rosario, se acordó desarrollar un experimento de aplicación de herramientas prácticas de meditación formal e informal de la atención plena (MAP) que busca reducir los márgenes normales de tensión en la labor de los docentes y desarrollar la actividad educativa y convivencial con plena atención.
Propósito de la iniciativa:
Consiste básicamente en regresar una y otra vez, a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente, de manera amable y sin juicio. Consiguiendo con esto mayor autocontrol y autodominio, dos cualidades esenciales que contribuyen a adquirir competencias socio-emocionales en todos los ámbitos de nuestra vida.
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